酷暑贪凉 健康遭殃
火热的夏天已经来了，许多孩子和年轻人最喜欢在炎炎烈日下，痛饮冰凉的冷饮或来些冰淇淋大快朵颐。但是，吃过量的冷饮和冰淇淋对我们的身体是有危害的。
冷饮和冰淇淋是高能量、低营养食品
冷饮和冰淇淋中除了含有丰富的糖之外，其他有营养的物质含量是非常少的，如优质蛋白质、维生素、矿物质等。有些冰淇淋中有些奶粉，含有少量的优质蛋白质，但含量非常有限，每百克中含的蛋白质连1克也没有，是牛奶的1/5～1/4，就像酒，除了含有酒精能给人提供能量外，没有更多的营养，都属于高能量、低营养的食品 ......
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冷饮和冰淇淋是高能量、低营养食品
冷饮和冰淇淋中除了含有丰富的糖之外，其他有营养的物质含量是非常少的，如优质蛋白质、维生素、矿物质等。有些冰淇淋中有些奶粉，含有少量的优质蛋白质，但含量非常有限，每百克中含的蛋白质连1克也没有，是牛奶的1/5～1/4，就像酒，除了含有酒精能给人提供能量外，没有更多的营养，都属于高能量、低营养的食品 ......
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