野外就餐饮食原则
好多人暑假会带着全家老小到户外散心放松，野外烧烤聚餐，这时我们不得不重视野外的用餐问题，不能因为一次户外活动让老人或者小孩出现健康问题，所以户外的饮食至关重要。
暑假到了，终于有时间和家人好好团聚团聚了，于是好多人都会带着全家老小到户外散心放松，这时我们不得不重视野外的用餐问题，不能因为一次户外活动让老人或者小孩出现健康问题，所以户外的饮食至关重要，那需要准备什么食物？怎么吃才更健康呢？以下给出两大原则：
自带食物原则
水：建议带足够的矿泉水或者白开水，不建议带纯净水，因为我们身体内需要各种矿物质，但纯净水中却几乎不含有矿物质，在野外由于运动量加大，大量流汗也会流失掉一部分矿物质 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2713 字符。
暑假到了，终于有时间和家人好好团聚团聚了，于是好多人都会带着全家老小到户外散心放松，这时我们不得不重视野外的用餐问题，不能因为一次户外活动让老人或者小孩出现健康问题，所以户外的饮食至关重要，那需要准备什么食物？怎么吃才更健康呢？以下给出两大原则：
自带食物原则
水：建议带足够的矿泉水或者白开水，不建议带纯净水，因为我们身体内需要各种矿物质，但纯净水中却几乎不含有矿物质，在野外由于运动量加大，大量流汗也会流失掉一部分矿物质 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2713 字符。