运动损伤：冷敷还是热敷？
运动损伤,冷敷还是热敷,根据损伤的种类,急性损伤,慢性损伤,注意事项,如何进行热敷,有皮肤热过敏,深静脉血栓,感染,恶性肿瘤
通常发生运动创伤后，具体使用热敷或冷敷何种方式治疗，需要根据损伤的种类来判断。
通常发生运动创伤后，人们会很疑惑，到底是使用热敷还是冷敷呢？具体使用何种方式治疗，需要根据损伤的种类来判断。
急性损伤：
常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等)，通常即刻发生疼痛。急性损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛，必须立即控制。此时即刻冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。
根据损伤的面积及深度，冰敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2-3小时可再次冰敷。
在急性损伤的最初3-5天内 ......
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通常发生运动创伤后，人们会很疑惑，到底是使用热敷还是冷敷呢？具体使用何种方式治疗，需要根据损伤的种类来判断。
急性损伤：
常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等)，通常即刻发生疼痛。急性损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛，必须立即控制。此时即刻冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。
根据损伤的面积及深度，冰敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2-3小时可再次冰敷。
在急性损伤的最初3-5天内 ......
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