文◎焦晨

    膝关节作为身体重要的关节，在人站立的时候承担着身体的重量，由于其负重大、运动多，极易发生损伤。

    登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处。然而，有一种说法是“登山易损伤膝关节”，这可让爱爬山的朋友犯了难。登山时膝关节的确受力较多，故已经发生关节劳损的中老年人则最好不要进行登山等运动。一定根据自身情况选择合适的运动方式，并在运动前做好热身准备，循序渐进。

    登山伤不伤膝关节

    在进行上楼、登山等运动时，膝关节所承受的重量比站立或在平地行走更大 ......