营养早餐365
前几年媒体做过一个调查，主题是寻找不吃早餐的人群，中国居民有10%～20%的人没有吃早餐的习惯，而且这些不吃早餐的人群当中，年纪越轻的人占的比例越大。
我坚持做营养早餐已有7个年头，不但每天坚持做我还坚持记录，经常有朋友说自己也知道坚持吃早餐健康，但坚持起来困难，所以干脆选择不吃早餐。前几年媒体做过一个调查，主题是寻找不吃早餐的人群，中国居民有10%～20%的人没有吃早餐的习惯，而且这些不吃早餐的人群当中，年纪越轻的人占的比例越大。
不吃早餐的危害
几年前媒体报道吉林一位38岁的女士，由于长期不吃早餐，而且水喝得少，医生从她的体内取出了400多颗胆结石，她在接受媒体采访时说，另外两位家人也有胆结石，因为一家人都有不吃早餐的习惯。
不吃早餐除胆结石还有几个危害，比如同样是消化道的胃，常常会有人因为不吃早餐觉得胃不舒服，而且不吃早餐，我们给大脑提供的能量不足 ......
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我坚持做营养早餐已有7个年头，不但每天坚持做我还坚持记录，经常有朋友说自己也知道坚持吃早餐健康，但坚持起来困难，所以干脆选择不吃早餐。前几年媒体做过一个调查，主题是寻找不吃早餐的人群，中国居民有10%～20%的人没有吃早餐的习惯，而且这些不吃早餐的人群当中，年纪越轻的人占的比例越大。
不吃早餐的危害
几年前媒体报道吉林一位38岁的女士，由于长期不吃早餐，而且水喝得少，医生从她的体内取出了400多颗胆结石，她在接受媒体采访时说，另外两位家人也有胆结石，因为一家人都有不吃早餐的习惯。
不吃早餐除胆结石还有几个危害，比如同样是消化道的胃，常常会有人因为不吃早餐觉得胃不舒服，而且不吃早餐，我们给大脑提供的能量不足 ......
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