爱骑行，更爱护膝盖
很多骑行爱好者因为骑行姿势不当，造成膝关节损伤而不得不离开自行车运动，所以如何保养膝盖对于一个骑手来说是非常重要的。
许多喜欢骑行的朋友常会抱怨高强度的骑行后常导致膝盖疼痛，近期来了一个骑川藏线回来的患者，回来后发现右膝疼痛，关节发涩，主要就是因为骑行不当及膝盖吹风导致的软骨损伤。
哪些行为容易造成膝盖损伤
1、不良的骑行姿势
很多人骑行的时候喜欢双膝内靠或外扩，这样会造成脚的方向与骑行用力的方向不一致，长期这种姿势骑行会造成膝关节劳损。
2、提速时没用上大腿力量
若在肌肉高度疲劳的情况发力冲刺 ......
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许多喜欢骑行的朋友常会抱怨高强度的骑行后常导致膝盖疼痛，近期来了一个骑川藏线回来的患者，回来后发现右膝疼痛，关节发涩，主要就是因为骑行不当及膝盖吹风导致的软骨损伤。
哪些行为容易造成膝盖损伤
1、不良的骑行姿势
很多人骑行的时候喜欢双膝内靠或外扩，这样会造成脚的方向与骑行用力的方向不一致，长期这种姿势骑行会造成膝关节劳损。
2、提速时没用上大腿力量
若在肌肉高度疲劳的情况发力冲刺 ......
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