你该知道的儿童运动早教常识

http://www.100md.com 2017年6月1日 《大众健康》2017年第6期

     运动是早教的一项重要内容。那么，如何选择适合不同年龄宝宝的早教运动，如何开发宝宝的运动能力，如何选择适合的早教机构？这些问题请专家来解答。

    现在的中国父母越来越重视早教。对于低龄宝宝来说，运动是早期教育最基本，也是最主要的内容。

    早期运动让孩子受益终生

    应尽早带孩子进行适当的运动，这会使孩子受益终生，这些好处主要体现在以下这些方面：促进身体生长，增强体能和耐力；促进大脑、骨骼、肌肉发育，维持合理肌肉和脂肪比；培养优秀的意志品质；养成良好的运动习惯；

    降低患2型糖尿病的风险，有助于血压和血胆固醇保持在正常水平；培养乐观精神，减轻压力，减少焦虑、忧郁等负面情绪；改善睡眠质量；增强注意力，预防多动症。

    不同年龄宝宝适合不同的运动

    婴儿的运动发展一般按照从上到下、由大到小、由近端向远端的原则进行。一开始动作是不准确的，逐步形成精细的动作。各年龄阶段的侧重点如下：

    0月～2个月：视听训练、俯卧抬头、被动操练习等。

    3个月～4个月：俯卧抬头半小时、翻身、抵足爬行、平衡训练、手口眼协调性训练、抓握训练等。

    5个月～6个月：坐位训练、爬行训练、主动抓握训练等。

    7个月～8个月：手膝(足)位爬行训练、翻身坐起、拾取动作训练等。

    9个月～10个月：扶站训练、蹲起训练等。

    11个月～12个月：站立、行走练习等。

    13个月～15个月：站立、独立走等动作的发展。

    16个月～18个月：攀登、掌握平衡等动作的发展。

    19个月～23个月：稳步行走、跑步、攀登楼梯等动作的发展 ......