女性健康调养 中医给您开方(2)
2.团摩下腹。左手掌心叠放在右手手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针做环形摩动1分钟～3分钟，以皮肤发热为佳。有益气壮阳、心肾血管畅通的作用。
3.“多按足三里，补过一只鸡”。多按足三里能帮助补脾健胃，调和气血。将中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉半分钟～1分钟即可。
4.揉按关元穴。首先将右手半握拳，拇指伸直，然后将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按半分钟～1分钟。能滋养肝肾，调经止痛。
药茶有助调理妇科疾病
痛经 可用玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛，以胀痛为主者。姜枣茶：生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。功效：补血活血 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3314 字符。
3.“多按足三里，补过一只鸡”。多按足三里能帮助补脾健胃，调和气血。将中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉半分钟～1分钟即可。
4.揉按关元穴。首先将右手半握拳，拇指伸直，然后将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按半分钟～1分钟。能滋养肝肾，调经止痛。
药茶有助调理妇科疾病
痛经 可用玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛，以胀痛为主者。姜枣茶：生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。功效：补血活血 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3314 字符。