学了这几招，不再“坐以待病”
你每天要坐幾个小时？上班坐8小时，吃饭坐1小时，看电视坐2小时，玩手机坐2小时…保守估计，除了睡觉你基本都是“坐着”。
久坐可能会损害人的生殖系统，招来高血压、冠心病、糖尿病，导致肥胖、“大屁股”、颈椎病、腰椎间盘突出、便秘、痔疮、关节病、心情压抑等等一系列问题。那么，怎样才能不让久坐“坐出病”来？
要选把“标准”的好椅子
有人说“坐着不好，我站着办公吧!”事情没有你想的那么简单。真正的健康杀手是不运动，无论是久站还是久坐都对健康不利。如何避免久坐的损伤，首先要选一把“标准”的好椅子：
●椅背要有个完美的曲线支撑，坐下时能和你的腰背“人椅合一”。
●椅子倾斜度可调 ，95°～105°之间最舒适，加上完美的曲线，腰椎间盘压力小。
●椅子高度要上下可调，落座后脚掌要能接触地面 ......
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久坐可能会损害人的生殖系统，招来高血压、冠心病、糖尿病，导致肥胖、“大屁股”、颈椎病、腰椎间盘突出、便秘、痔疮、关节病、心情压抑等等一系列问题。那么，怎样才能不让久坐“坐出病”来？
要选把“标准”的好椅子
有人说“坐着不好，我站着办公吧!”事情没有你想的那么简单。真正的健康杀手是不运动，无论是久站还是久坐都对健康不利。如何避免久坐的损伤，首先要选一把“标准”的好椅子：
●椅背要有个完美的曲线支撑，坐下时能和你的腰背“人椅合一”。
●椅子倾斜度可调 ，95°～105°之间最舒适，加上完美的曲线，腰椎间盘压力小。
●椅子高度要上下可调，落座后脚掌要能接触地面 ......
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