别光跑步，这些配套活动也要做
跑步可以说是现在最热的运动之一，只要提起运动，很多人第一个想到的就是跑步。而随着喜爱跑步的人越来越多，因为跑步受伤的人也不断增加，很多人对跑步真是又爱又恨。我给很多因为跑步导致膝关节疼痛的患者做过康复，他们之前真是一天不跑就浑身难受，可出现疼痛之后变得想跑却不敢跑，即使没有问题了也不敢跑，怕再次疼痛，甚至有的人开始抵触跑步，认为只要跑步就一定會出问题。
那么跑步究竟是好还是坏呢？想要弄清这个问题，我们首先要了解跑步。跑步不光是一项运动，还是我们所拥有的一项基本功能。正因为这一点，很多人会觉得跑步很简单 ......
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