换个身份，还能一眼认出来吗
只要我们摄入的食物中各种脂肪酸比例在合理范围，就不会对健康有负面影响。
脂肪是人体必需营养素之一，可以为机体提供和储存能量，参与构成人体组织成分。供给人体必需脂肪酸，还有助于促进脂溶性维生素的吸收。但如果脂肪摄入不合理，也会给机体带来危害。
“好脂肪”有两项标准：一是饱和脂肪酸含量不能过高，二是反式脂肪酸含量不能过高。如果饱和脂肪酸摄入过多，往往伴有胆固醇过量，会增加罹患动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。如果反式脂肪酸摄入过多 ......
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脂肪是人体必需营养素之一，可以为机体提供和储存能量，参与构成人体组织成分。供给人体必需脂肪酸，还有助于促进脂溶性维生素的吸收。但如果脂肪摄入不合理，也会给机体带来危害。
“好脂肪”有两项标准：一是饱和脂肪酸含量不能过高，二是反式脂肪酸含量不能过高。如果饱和脂肪酸摄入过多，往往伴有胆固醇过量，会增加罹患动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。如果反式脂肪酸摄入过多 ......
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