健身解压五禽戏
禽，在古代泛指禽兽动物之类。五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽;戏，有游戏、戏耍的意思。所谓五禽戏，就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作，达到强身健体的一套传统功法。
延年益寿之养生法
汉末医家华佗认为“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，臂犹户枢不朽是也”。他提倡导引养生，主张通过锻炼的方式，强健筋骨以达到延年益寿的目的。五禽戏就是华佗根据古代的导引、吐纳之术，认真研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的活动特点，并结合人体的脏腑、经络和气血功能，编成具有民族风格的一套健身气功功法。据西晋陈寿《三国志·华佗传》记载，“健身气功·五禽戏”功法符合中医基础理论和五禽的秉性特点，对人体的健康及养生起着良好的作用。人们通过习练五禽戏，达到舒展筋骨、畅通经络、强身健体的目的，至今已经有 1700 多年历史了，2011年5月23日国务院更是批准华佗五禽戏列入我国第三批国家级非物质文化遗产名录。
近些年来 ......
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延年益寿之养生法
汉末医家华佗认为“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，臂犹户枢不朽是也”。他提倡导引养生，主张通过锻炼的方式，强健筋骨以达到延年益寿的目的。五禽戏就是华佗根据古代的导引、吐纳之术，认真研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的活动特点，并结合人体的脏腑、经络和气血功能，编成具有民族风格的一套健身气功功法。据西晋陈寿《三国志·华佗传》记载，“健身气功·五禽戏”功法符合中医基础理论和五禽的秉性特点，对人体的健康及养生起着良好的作用。人们通过习练五禽戏，达到舒展筋骨、畅通经络、强身健体的目的，至今已经有 1700 多年历史了，2011年5月23日国务院更是批准华佗五禽戏列入我国第三批国家级非物质文化遗产名录。
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