正念训练可改善学生心理健康

    英国布里斯托大学的一项最新研究结果显示，引入正念训练可以改善大学生的心理健康。该研究旨在衡量基于正念的认知疗法对学生心理健康的影响。

    布里斯托大学的学生们通过在长时间的学习中使用正念练习来恢复和重新获得注意力，以及在考试期间等存在压力的情况下使用正念练习来稳定自己。初步研究结果表明，正念训练有助于学生减少焦虑、过度担忧，改善消极思维模式，提高压力恢复能力。(《科学日报》)

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