维生素B12(***12为下角，以下同)有助于提高记忆力

    科学家一直在研究低水平的维生素B12(钴胺素)与记忆丧失之间的关系。根据美国梅奥诊所专家的说法，饮食中含有足够的维生素B12可以改善记忆力，但这不意味着摄入越多维生素B12，记忆力越好。有研究表明，维生素B12与欧米伽-3脂肪酸一起服用，可以减缓早期阿尔茨海默病患者的认知能力下降。

    维生素B12缺乏症最常见于肠道或胃部有问题或严格的素食者。糖尿病药物二甲双胍也被证明可降低维生素B12水平 ......