这个时代，压力无处不在。中青年人面临工作压力、婚姻压力、房贷压力、赡养老人、抚育子女的生活压力;学生面临求学压力、求职压力;老年人面临身体衰老、生病、空巢等各种压力……没有谁是轻轻松松生活的。在重重压力下，很多人出现了失眠、焦虑、食欲不佳、内分泌失调等问题，长此以往会影响人的健康。那么，我们该如何生活，才能让自己的身心保持健康呢？

    记得前不久看了一个TED演讲，是关于压力的问题，演讲者是斯坦福心理学教授 Kelly McGonigal。他提出的观点是，真正有害的，从来不是压力本身，而是我们认为 “压力有害” 的想法。所以，想要远离压力带来的伤害，要有正确的态度。首先承认压力的存在是完全正常的;其次，有压力才有动力，要想到压力存在背后的积极动机;最后就是要想出应对压力的方法和计划，行之有效地去解决问题。

    调查显示，最幸福的人是压力很大但能积极应对的人。比如艺术家、运动员、音乐家、外科医生，他们在专注于自己的技能时，会沉浸并享受这个过程。他们的内心压力也很大，但是他们知道，紧张、焦虑、压力是无法避免的，只有正确面对，将压力当做助力，集中精力处理，才能应对挑战。

    当然，除了从心理上的正确面对压力外，我们还要从身体的层面去缓解压力带来的不适。毕竟，做任何事情，都需要我们有强壮的体魄去支撑 ......