紧跟专业团队，一辈子健康

    尹女士 年龄：51岁

    身高：154.5cm

    体重最高时：100kg

    我大概16岁时体重已经有60kg。我胃口一直很好，吃东西没有节制，除了体育课，生活中就没什么运动了。

    4年前，我脚上长了丹毒，住进宁波市第一医院。丹毒引起皮肤溃烂，因为我血糖高，所以不易愈合。内分泌科励丽主任接诊后，建议我加入医院的减肥俱乐部。

    当时我的BMI已经41点多，医生建议我做缩胃手术。可我不敢做手术，就想通过饮食和运动减肥。

    入组的前21天，我们每天吃的食物都要发在微信群里，由营养老师来评估合理不合理。我每天的能量摄入不能超过1500千卡～1600千卡，所有食物都要称过才能吃。早餐，我通常吃1个鸡蛋，1杯豆浆或1杯牛奶，外加1片～2片面包;餐后吃1/2个苹果;中餐吃蒸好的红薯或土豆100g、绿叶菜100g ......