俗话说，工欲善其事，必先利其器。现在，喜欢跑步的人很多，有不少还是新手。跑步不仅仅是迈开腿、跑起来那么简单，跑步装备的选择也很重要。像其他运动一样，跑步也会带来损伤，特别是过度运动。跑步的过度运动型损伤，80%都是发生在膝关节或者膝关节以下，所以虽然过度运动导致的损伤看似没有明确的病因，但其实是有相似的损伤机理。对于这样的损伤在一定程度上是可以预防的，目前认为，科学的锻炼安排和选择合适的跑鞋有助于预防跑步损伤。说到跑鞋的选择 ......