繁忙的工作节奏，让越来越多的工薪族们深受体重和赘肉的困扰，也让白领一族成为了许多代谢疾病的高危人群。尽管有着运动的愿望，但“996”的工作节奏以及从下班高峰拥堵的地铁中挤出后灌铅般的双腿，让工作之余进行运动的想法抛之脑后。因此，有人开始思索，中午饭后的午休时间，是不是可以用来进行健身锻炼呢？

    可是，都说饭后避免剧烈活动。那到底午间运动是否可行？如果可行，又可以选择哪些午间运动方式呢？

    关键信息1：午餐尽量选择糖类食物为主，蛋白质适量，脂肪含量较少的饮食套餐。

    首先要明确的是，午间是可以运动的。通常，进入胃中的食物 ......