法国思想家伏尔泰有一句名言：“生命在于运动。”对于心脏病患者来说，到底是运动好，还是静养好？这仿佛是一个让人争论不休的话题。我认为，不管是健康人保养心脏，还是心脏病患者呵护心脏，都讲究动静平衡，运动要适度和科学。

    培养和保持运动习惯

    据世界权威医学杂志《柳叶刀》报道，全球过早死亡中有10%的原因是缺乏运动。现代人吃得越来越好了，动得却越来越少。随之而来的，是一些“富贵病”的发病率越来越高。有研究显示，如果能解决体力活动缺乏的问题，就可以使心血管疾病的发病率降低约27%。

    数据是积极的，但现实生活中，很多成年人则以“没时间”为借口，不动或少动。实际上，培养和保持运动的好习惯，是“护心”的一项重要举措。定期、适量进行身体活动 ......