《应用心理学杂志》2020.01 睡眠不足让人吃得更多

    近期一项研究发现日常睡眠不足和大脑对食物的反应之间似乎存在关联。研究人员考虑了工作压力等因素后发现，当人们辛苦工作一天回到家中时，如果睡眠不够，他们更有可能吃得更多、更不健康。因为睡眠不足会刺激大脑对于食物的应激反应。研究者表示，获得充足的睡眠对机体注意力集中和维持体重都非常重要 ......