间歇性禁食有利于健康长寿

    《新英格兰医学杂志》刊登的一项来自约翰？霍普金斯大学医学院的新研究表明，间歇性禁食可成为健康生活方式的一部分，能够降低血压、血脂水平和静息心率，有益于大脑健康，对机体衰老和寿命产生明显的影响效应。研究人员将间歇性禁食分为两类：一类是每天限时进食，将进食时间缩小到每天6小时～8小时；一类是所谓的5∶2间歇性禁食，即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食，隔日禁食。(《科学日报》)

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