三步走，止步于糖尿病前期
糖尿病前期是指血糖已经升高，但还没有达到糖尿病诊断标准，血糖水平介于正常与糖尿病之间的一种状态。糖尿病前期是一个可逆阶段，早期干预可使发展成糖尿病的风险降低约50%。
我们知道，糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的代谢性疾病，虽然我们不能改变导致糖尿病的遗传基因，但可以通过改变后天环境因素来有效预防糖尿病。
Step1：先来看看自己是不是高危人群
(1)糖尿病家族史
糖尿病具有明显的家族聚集性 ......
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