身体患病，心理自然不会好过;反之，心理蒙尘，身体也会有所反应。

    2020年的春天注定是不平凡的。新冠肺炎疫情牵动着我们每一个人的心。我相信，在这段时间里，许多人早晨酲来第一件事情就是了解前日的病例数字。手机上的微博、微信也不断推送着关于疫情的各种信息。有令人敬佩感动的，也有令人失望愤怒的。总之，我们的心情伴随着各种讯息上下起伏。越是在这种情况下，我们就越需要关注自己的内心，因为身心健康从来都是紧密相连的。

    担心罹患疾病的过度紧张，对网络信息特别是负面信息引起的过度焦虑，甚至还有对外来人员尤其是疫情严重地区人员的偏见、歧视等，这些都是传染病流行期间常见的心理问题。好在这些问题会随着传染病的防控形势向好而逐渐解决。

    以近期的新冠肺炎疫情为例，很多人表现出了对“不能出门”和“在家办公”的反感情绪。这里，我们就通过剖析它们的心理因素，来更好地了解传染病流行期间，如何主动作为，消解心理方面的不良影响。

    问题一：我太宅了

    相信很多人都已经在家里宅了许久 ......