生命在于运动，运动需要科学。世界卫生组织的数据表明，影响健康的60%以上的因素是行为和生活方式。体育运动是健康生活方式的重要内容，是实现全民健康最积极、最有效，也是最经济的手段。

    自2014年全民健身上升为国家战略，健身热度在我国不断高涨。放眼神州大地，从体育馆到健身房、从校园操场到社区花园、从喧闹广场到惬意街巷、从远郊山岗到田园乡村……运动中挥汗如雨的人们随处可见。健身已经成为影响千家万户的时代新风尚。

    但同时，我们也应该看到，我国成年人中经常锻炼的人员比例处于较低水平，缺乏身体活动成为多种慢性病发生发展的重要原因。即便是运动一族，其力量、耐力、柔韧性指标的变化也不容乐观 ......