“一日之计在于晨，一年之计在于春。”中医历来重视春季养生，《黄帝内经·素问》“四气调神大论”中讲，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，摄生之道也。逆之则伤肝……”由此可见，中国古代不仅重视春季养生并且总结出了丰富的春季养生方法。

    从中医学的角度来看，春天，天地之气阴消阳长，阳气萌动和升发，天气由寒转暖。春天在人体的脏腑中对应的是肝脏 ......