我们都有过这样的经历，当你美美地睡了一觉后，起来觉得精神饱满，心情也非常愉悦，感觉做起事来效率很高。但是反之，如果昨晚或者近期睡眠质量不佳，就会不由自主地出现急躁易怒，不能安心工作，身体也带有深深的疲惫感。其实很多研究都已经证实，睡眠不但与我们人类的一般健康和生活质量息息相关，睡眠质量还会直接影响男性的性能力和生育能力。

    睡眠与性能力

    充分睡觉，男性才会产生更多的性冲动。这是因为男性在睡眠过程中，性器官也得到休息和补给。比如我们常说的男性夜间勃起，这就是含氧血液进入到男人的性器官中为其进行营养补给，这样男人在睡醒以后就会更想有性生活的冲动，因此睡眠不好会影响性器官的休息。

    充分睡眠后性生活的表現更佳 ......