水是生命之源，如果没有了水，地球上基本没有生物可以存活。人自然也离不开水，人体最大的组成部分就是水，水占人体总重量的2/3左右。年龄越小，身体的含水量越高，说“孩子是水做的”也不为过。

    近期，一项发表在《营养学》杂志上的新研究表明，孩子爱上喝水好处多多，不仅有助于孩子健康成长，还对复杂认知能力的提升有益。美国这个研究团队以75名年龄9岁～11岁儿童为试验对象，首先安排他们连续4天、每天喝半升水，随后再把他们每天的饮水量增加至2.5升，保持4天。研究人员指出，孩子一般不会主动喝水，所以他们经常处于无意识的脱水状态，家长适当提醒孩子喝水至关重要。

    那么，正常状态下孩子每天应该喝多少水呢？对一个特定的人来说，通常没有明确的每日建议喝水量。因为我们可以从不同食物或饮料中广泛获得水分，而且每个人对水的需求量不同，可以因年龄、体育活动、气候、饮食等因素而存在差异。此外，人体通常能够在短期内适应一定程度的水分过量或不足。但是，对于不同年龄段的人群来讲 ......