提高免疫力的运动干货
运动锻炼时，呼吸心跳加快，循环血量增加，代谢和产热加速，伴随激素和神经调节，这些身体反应是产生健康效益的生理基础，其中也包括促进并维持身体免疫力。人体的免疫防线
大家都知道，人体有一套完善复杂的免疫系统，使得机体具有保护“自我”，抵御“非我”的能力。在新冠疫情的背景下，自身免疫力显得尤为重要。
人体免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子三部分组成，各司其职。人体免疫系统有两种“对敌作战方式”：非特异性免疫和特异性免疫。
非特异性免疫是与生俱来的，可针对所有“敌人”。其构成有两道防线：第一道防线是皮肤和黏膜，阻止外界病原微生物进入机体。第二道防线是体内的杀菌物质和吞噬细胞，通过吞噬作用、抗菌蛋白和炎症反应，消灭进入机体的病原微生物。
特异性免疫是后天获得的，比如可通过注射疫苗、接触病原微生物、患过某种疾病而获得的某种特定免疫力——抗体 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4737 字符。