好消息(1)
■大蒜和葫芦巴籽联手护心
美国《食品科学与人类健康》杂志近期刊登了印度中央食品技术研究所的一项新研究。研究者发现，葫芦巴籽含可溶性纤维，有助于降低胆固醇和改善血压。大蒜中富含大蒜素等关键物质，也有益于降低胆固醇并增强抗氧化功效。大蒜和葫芦巴籽两者合用，效果更好，有助于保持心脏健康，预防心脏病发作。 (人民网)
■有目的步行快乐多
步行属于有氧运动，被世界卫生组织推荐为最佳运动养生方式之一。近日，美国俄亥俄州立大学的一项新研究发现，有目的的步行带给人更多快乐。而且无论目的为何、时间长短，步行都让人感到自己更加健康，但参与者在不同步行目标下的步速、所产生的锻炼效果、或就感和身体舒适感不同。例如，相较漫无目的地闲逛10分钟，步行去公交车站的10分钟步速快了240米/小时，并可使自我健康感受提升3%。 (《生命时报》)
■孩子喝全脂奶超重风险更低
加拿大圣迈克尔医院研究人员分析了7个国家或地区的28项关于孩子超重风险和喝牛奶关系的研究数据 ......
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