現代人工作繁忙，都希望吃的东西营养丰富，还能拥有更健康的饮食方式。尤其是糖尿病患者或糖耐量异常的患者，这是他们保持健康的重要手段。我们每天应该吃什么、怎么吃更科学，可以参考以下几种饮食类型。

    

地中海饮食

    这是一种源于希腊、西班牙、意大利等地中海沿岸国家的饮食风格。主要以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类、橄榄油为主，可以减少心脏病的患病风险，保护大脑血管免受损伤 ......