乐活,乐呵
![](/images/paper/1002-574X/202101/20210103-1-l.jpg)
樂活(LOHAS)是个舶来品,是1998年美国社会科学家针对人类“健康衰退、心灵空虚、关系疏远、资源紧缺”提出的一种新的生活方式。它所推崇的,简而言之,就是“快乐活着”,追求健康、可持续的生活方式。
一年过去,新冠肺炎疫情依然没有完全消失,病毒改变了人们的日常,也影响着人们的生活态度和健康理念。我们究竟该选择一种什么样的活法?这是在经历疫情的过程中,人人都要思考和追寻的话题。活着,并且快乐健康地活着,成为生死考验之后最大的收获。
于是,匆忙赶路的现代人选择停一停,花点时间去感受生活中那些跟美有关的事物。迷人的沿路风景,色香味俱佳的美食,美丽不老的容颜,婀娜多姿的身材,漂亮得体的服饰,舒适美观的家居……哪一样不让人心动?
做个浅层次的乐活者,最大的好处在于,快乐的感觉和健康息息相关。甘愿做个精神饱满的人,饮食更营养,锻炼更频繁,睡眠质量也更高。甚至,只是那些简单、积极的思想,也可以促使身体发生一些变化,来增强免疫功能,促进心理健康,减少疼痛和慢性疾病,以及缓解压力。加州大学洛杉矶分校的研究团队就发现,拥有深层次的快乐和幸福感之人的炎症基因表达水平更低,抗病毒反应更强。
所以,不妨试一下乐活者开启简洁健康生活的那些秘诀:试着品味咖啡的香味,享受躺在柔软床上的感觉,或者在开始一天的工作之前,欣赏美轮美奂的日出……也许在那个瞬间,你会惊奇地发现,日常生活中竟然可以有如此多的快乐。
一花一天堂,乐活没那么难!简约其行,高尚其志,强健其身,和谐其境,就是乐活。, 百拇医药