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《大众健康》
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202101
编号:
13787113
有运动的生活,你值得拥有
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2021年1月1日
《大众健康》
202101
生命在于运动,绝不是随便说说
生命在于运动还是在于静止?这个话题一直存在争议。但是,最新研究表明,生命在于运动,不是静止。
为什么这么说呢?
有事实为证:编辑s女士,年过四十,最近腰痛不止,她开始试着运动,跳绳、跑步、做瑜伽、打羽毛球交替进行,一周后症状全无。
研究显示,科学地进行有氧运动和无氧运动,可以降低早死率30%~50%,降低患心脏病几率40%~50%,降低中风几率30%~50%,降低2型糖尿病患病几率30%~50%,降低乳腺癌患病几率20%~30%,降低结肠癌患病几率30%~50%,降低骨质疏松症患病几率40%~50%,减少血压、甘油三酯和低密度脂蛋白,增多高密度脂蛋白。
经常进行合理的体育锻炼,除了能够学习和掌握运动的技能 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1002-574X/2021/01/07.htm
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