中医学讲究“天人合一”的整体观念，认为人生于天地、宇宙之间，一切生命活动都与大自然息息相关，应该顺应自然，规律生活。在过去，人们日出而作，日落而息，作息是跟着太阳走的，古人根据太阳升落、昼夜规律总结出十二时辰计时法。

    后来古人发现，由于时辰的不同，人体不同经脉中的气血也有盛有衰，它们环环相扣，十分有序，于是把这样的规律叫做“子午流注”。子午是指时辰，流是流动，注是灌注。认为气血在十二经脉里流注不休，一个时辰走一经，昼夜不停，如环无端。

    根据这个子午流注图，让我们一起来看一下，人为什么要在晚上11时前入睡？

    亥时被列为十二时辰中的最后一位 ......