抓住黄金时间 睡个养生觉
中医学讲究“天人合一”的整体观念,认为人生于天地、宇宙之间,一切生命活动都与大自然息息相关,应该顺应自然,规律生活。在过去,人们日出而作,日落而息,作息是跟着太阳走的,古人根据太阳升落、昼夜规律总结出十二时辰计时法。后来古人发现,由于时辰的不同,人体不同经脉中的气血也有盛有衰,它们环环相扣,十分有序,于是把这样的规律叫做“子午流注”。子午是指时辰,流是流动,注是灌注。认为气血在十二经脉里流注不休,一个时辰走一经,昼夜不停,如环无端。
根据这个子午流注图,让我们一起来看一下,人为什么要在晚上11时前入睡?
亥时被列为十二时辰中的最后一位 ......
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