跟着中医调睡眠，越睡越健康
8年前赵阿姨开始失眠，经人推荐开了舒乐安定。开始吃半片，后来一睡不着就吃药，渐渐地，吃一片不行，加到两片，两片不行吃三片……这样一点点增加，在短短三四年间就到了需要吃26片舒乐安定才能入睡的程度。因为担心对身体的伤害赵阿姨想戒掉安眠药。她尝试3天没吃药，但完全无法合眼入睡，脑海中是不间断的走马灯，整个人都快不行了。最后在朋友的推荐下向中医求助。
焦虑抑郁是失眠的“帮凶”
赵阿姨其实是一个长期焦虑抑郁伴有失眠症状的患者。她之所以病程如此之长，其中有一个很重要的原因就是像她这样的患者，不能有效地接纳和认识到自己的情绪问题 ......
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