王雪芹

    啊哈，熬過周五，

    终于实现作息自由了!

    谁料，

    竟high到睡不着觉？

    吃烤全羊、逛游乐园、泡一次温泉、看一场话剧……计划一大堆……等等!为什么假期还没开始，就被失眠搞得精神萎靡了呢？

    同款的还有这样一拨人：平时上班总想赖床，假期能赖床了却辗转反侧睡不着……这又是啥情况？

    睡眠具有非常重要的生理功能，能帮助人恢复体力和脑力。如果睡眠出现问题，你的生活肯定会蒙上一层灰暗的底色。失眠的痛苦，你懂我也懂!

    世界卫生组织调查显示， 全球有10%～49%的人存在不同程度的睡眠问题。在中国，各类睡眠障碍者约占人群的38%，其中失眠障碍最为常见。四种情况 对号入座

    原以为假期可以无牵无挂美美睡一觉，却突然发现，躺在床上，就是难以入眠。以下四种情况，请对号入座。

    (1)睡不着。反正明天不上班，我要抱着手机玩个够!咦，怎么已经后半夜了……恋恋不舍放下手机 ......