李云虎

    随着生活方式的改变及生活水平的提升，非酒精性脂肪肝的发病率呈现明显上升趋势和低龄化趋势，成为全球重要的公共卫生问题。

    2015年中国在全球发布了第一部科普版《中国脂肪肝防治指南》，结合这部指南，讲讲如何防治非酒精性脂肪肝(下文简称脂肪肝)。脂肪肝是病，不是亚健康

    脂肪肝是一种可逆性疾病，早发现、早干预，多数患者能够冶好且无后遗症。但是，如果忽视它，不加以干预而任其发展，则可能变为肝纤维化、肝硬化，甚至发展为肝癌。

    防治脂肪肝，最重要的是去除病因，改变生活方式。

    控制饮食定时、定量进餐，细嚼慢咽，每餐不吃太饱，少饮或不饮酒 ......