吴柔娜

    跟病毒叫板，除了疫苗，有谁有谁还有谁？有她——多运动，会运动!

    抗病毒，关键就是提高免疫力。提高免疫力的效果，运动功不可没。敏感时期不宜外出，那完全可以居家锻炼，说起来容易做起来难。不仅要抵抗沙发、手机的重重诱惑，还要找到适合自己的那一款。下面，我们就一起来看看，扶老携幼，练起来。小朋友：居家丛林大冒险

    让这届小朋友放下电子屏幕，在家动起来，实属不易。所以，这届家长不好当!不光要自己嗨起来，还要带动孩子一起嗨。居家丛林大冒险，安排上!

    第一关：躲避怪兽

    两点左右跑：放两个障碍物，两个物品之间的距离可根据实际情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两物品之间进行快速移动。以10次～20次为一组。

    高抬腿转体：原地进行高抬腿，家长给予指令(拍手或者口令)。孩子听到口令后，转体90度。每个方向进行15秒，总计60秒。

    第二关：穿越丛林

    原地蹬地跑：双手、双脚支撑于地面 ......