柏涌海

    996，007，内卷，职场PUA， 3 5岁现象……这些网络流行词对大家来说并不陌生，它们冲击着当代人的心理防线，导致紧张、担忧，甚至情绪低落、悲伤恐惧。

    一组调查显示，约80%的职场人士对即将到来的周一心生恐惧，就是俗称的“周一焦虑”。很多35岁左右的职场人士常因事业天花板而产生“35岁现象”。“我，社恐”“面对老板、同事我紧张得说不出话”，这有可能是社交恐怖障碍。凡此，可用一个词来概括，就是焦虑。何为焦虑障碍

    焦虑障碍在我国是最为常见的精神心理障碍，以焦虑情绪体验为主要特征，是过度害怕和紧张，并伴有相关行为紊乱的一类疾病。主要表现为“无明确客观对象”或“对特定事物、对象、情况”的紧张担心、坐立不安，植物神经功能失调症状(如心悸、手抖、出汗、尿频、失眠等)，可伴随躯体症状，比如紧张性头痛，原发性高血压、哮喘、湿疹、斑秃，以及免疫力下降导致的肿瘤病变等。

    焦虑障碍主要包括以下几类：

    1.分离焦虑障碍 ......