张田勘

    前不久，在欧洲足球锦标赛(简称欧洲杯)葡萄牙对阵匈牙利的赛前新闻发布会上，球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(以下简称C罗)把摆在发布会桌上的可口可乐移开，随后拿了一瓶矿泉水，示意应该喝水。

    这不是C罗第一次拒绝喝高糖饮料。生活极其自律的C罗十分注重健康饮食，这为他保持良好的身体机能提供了保证。

    已有大量科学研究证明，长期饮用包含可乐在内的高糖饮料会对健康产生不小的危害。

    单糖是碳水化合物中最基本的单位，所有糖类都必须先被分解为单糖，才能被人体吸收。食物中最常见的单糖是葡萄糖和果糖。尽管葡萄糖是大脑、肌肉等重要器官组织的能量来源 ......