林漳妹 何懿

    在平日的门诊里，很多痛风患者和高尿酸血症患者都会问到这些问题：“我们究竟该喝多少水？”“市面上的各种水有什么区别？”

    根据国内外的指南，在没有肾脏病、心力衰竭的情况下，痛风患者和高尿酸血症患者的每日饮水量应该在2000～3000毫升。人体内2/3的尿酸是通过肾脏排泄的，所以简单理解就是，多喝水就能多排尿，使尿液酸堿度(pH值)保持在6.3～6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸结晶形成。同时，多喝水还能减少痛风急性发作的次数和疼痛程度。所以，在痛风急性发作期也可以适当多喝水。

    不过要提醒大家，每日2000～3000毫升的水不是一次性喝完，而应该分开多次饮用。

    不少国内外的指南也提出，痛风患者可以喝弱碱性水、小分子水。那么问题来了：哪些水属于弱碱性水、小分子水？

    我们都知道，水分子是由氧和氢两种元素组成的。水分子之间通过氢键相互作用 ......