冯高科

    血管就像是运输通道，错综复杂地分布在人体内。如果出现血管老化，就会影响到身体各个器官的正常运转，进而损害身体健康。众多研究也同样表明，血管老化在人体衰老过程中起着决定作用，中老年人心脑血管疾病的发生与血管老化也存在着密切的联系。

    血管老化并不是医学专有名词，而是一个对于大众来说比较通俗的叫法。血管老化一般是指随着年龄的增长，血管僵硬度增加、血管慢性炎症反应，导致血管逐渐丧失其原有机能，出现的血管退行性改变。几乎所有感染、炎症、血细胞异常和慢性疾病都会对血管造成影响，导致血管老化的发生。

    血管老化的原因主要分为可变因素和不可变因素。可变因素主要是个人的饮食、运动、生活方式、睡眠、心理状态和慢性疾病(高血压、高血脂、高血糖)的控制情况。不可变因素包括基因、性别、年龄等。常见的导致血管老化的高危行为有：

    1.经常高盐、高脂饮食。

    2.经常久坐不动，缺少运动和锻炼。

    3.长期抽烟、喝酒。

    4.经常睡眠不足6小时或睡眠质量差。

    5.总是有抑郁、焦虑、愤怒等情绪和心理 ......