文◎石河子大学医学院第一附属医院生殖医学科 单红英

    随着生活水平的提高，人们越来越重视优生优育及孕期保健。每每说到备孕，很多人的第一反应就是补充叶酸，可见叶酸的重要性。可是大家知道为什么要补充叶酸，补充叶酸要注意哪些方面吗？下面我们来一一分析。

    为什么要补充叶酸

    叶酸是B 族维生素的一种，它对细胞的分裂、生长以及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。它是一种人体自身无法合成、必须靠外源补充获取的水溶性维生素。天然叶酸极不稳定，易受阳光、温度的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸有限，再加上孕期母体生理性变化和胎儿生长发育对叶酸的需要量增加等原因，导致在孕前及孕期母体叶酸水平摄入量一般达不到推荐摄入量 ......