文◎本刊实习记者 吴风港

    说到体育中考(包括初中学业水平考试体育与健康科目现场考试)，有一项必考项目几乎是所有考生都要面对的“大魔王”，这个项目就是耐力跑。对于一些中学生来说，这不长不短的1000 米(男生1000 米，女生800 米)是他们的“噩梦”，一看到塑胶跑道就“谈跑色变”。为啥呢？因为跑不动、跑不快，还特别累。

    想在耐力跑项目上拿满分真的那么难吗？怎样才能成为跑道上的“王者”？其实，耐力跑一点都不难。

    别陷入这些误区里

    当你做一件事情觉得特别难的时候，先要静下来看看，会不会陷入了误区才导致你举步维艰。在耐力跑中，我们经常见到学生有以下误区。

    误区1：跑不快是因为胖，减肥就能提速。

    很多学生和家长认为，跑得慢是因为身体太重了。体重对耐力跑虽然重要，但不是决定性因素。在学校，灵活的胖子并不少见。如果为了减肥，减少了营养的摄入，身体因虚弱反而会影响耐力跑成绩。所以，中学生应当在保持营养的前提下，管住嘴，迈开腿，增加运动量，这样在增强体质的同时 ......