文◎浙江医院内分泌科副主任医师 阮园

    对于糖尿病患者来说，晚餐真的非常重要!晚餐不仅影响餐后血糖值，还直接影响第二天的空腹血糖。很多糖友非常努力地控制晚餐的主食摄入量，精心设计菜谱，却很可能忽视了高血糖的重要“帮凶”——晚餐吃得太晚。

    近日，权威医学期刊《糖尿病治疗》发表的一项研究结果显示，晚餐吃得太晚，对糖尿病患者来说是种灾难；对一般人而言，在睡前4小时内禁食也是明智的。今天，告诉大家晚餐是如何影响血糖水平的，并推荐给大家控糖的几点饮食建议。

    想降糖，改一下晚餐时间

    为了探索在内源性褪黑素水平升高的情况下 ......