告别不当运动,骨关节炎可防可控
过度,软骨,逐渐加重的疼痛,自我检测的四个指标,关节活动是否受限,关节是否僵硬,关节活动时是否发出摩擦音,关节是否肿胀,做好预防保护,合理膳食,适当运动,保持健康生活方式
文◎华中科技大学同济医学院附属同济医院骨科 程鹏 祁军逐渐加重的疼痛
骨关节炎又称退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由年龄增大、过度劳损、肥胖、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的。
骨关节炎是一种年龄相关的退行性疾病,多见于中老年人群,40 岁以上人群患病率为10%~17%,60 岁以上约为50%,而75 岁以上人群则高达80%。骨关节炎好发于负重关节及活动量较多的关节(如膝关节、髋关节等),过度使用这些关节,就会导致关节退化加重,进而发生骨关节炎。
骨关节炎的症状主要表现在四个方面:关节疼痛、僵硬肿胀、活动受限和关节畸形。一般来说,关节疼痛一开始不是很严重,休息后可缓解,时轻时重,但随着时间推移会逐渐加重。关节疼痛常为钝痛,疼痛在休息后出现,活动片刻即缓解,但活动过多后,疼痛又加重,严重时疼痛持续,影响正常生活和夜间休息。关节僵硬常在早晨起床时出现,或者白天长时间使关节保持一个固定的位置后,需要适当的“准备活动”,关节才可慢慢恢复活动。关节肿胀常出现在关节受凉、活动过多或者劳累之后。有些时候,关节活动时有摩擦感或“咔嗒”声 ......
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