文◎北京大学人民医院骨关节科 刘强

    骨科门诊中经常可以见到主诉“膝关节痛”的小患者。他们在跑步、踢球或者跳跃后，膝关节痛得尤为明显，有的甚至连休息也不能使其缓解。家长们忧心忡忡，经常问到这样一些问题：孩子膝关节痛要不要免体？孩子是不是以后不能再跑步了？体育考试怎么办呢？

    最易发生运动损伤的部位

    体育锻炼对于提升中小学生的身体素质非常重要，重视体育锻炼不仅要重视考试成绩，还要确保孩子的关节健康。学习正确的运动方法和选择合理的运动强度，是关节健康的有力保障。

    膝关节是人体最大的承重关节，在跑、跳等运动过程中，常常会承受2～5 倍的身体重量。因此，膝关节是比较容易在跑步等运动中发生损伤的。数据显示，青少年膝关节损伤的发生率高达10%～25%。门诊中，中小学生最常见的运动损伤发生在膝关节。

    膝关节损伤的主要表现是疼痛，这种疼痛会在运动后增强，休息时缓解；如果处理不及时、不得当，可能会发展为慢性疼痛，或者漏诊某些重要的结构性损伤。因此，当孩子出现膝关节疼痛时，家长不要认为是孩子“娇气” ......