作息时间不能乱

    保持健康的生活习惯。做到早睡早起，一日三餐规律饮食，注重营养搭配，平衡膳食。

    家长要以身作则，正确引导孩子的行为，准备营养丰富的健康食品，不购买垃圾食品。

    坚持每天锻炼的好习惯 ......