春天是一个生机盎然的季节，不少人却出现春困现象，表现为晚上失眠，白天疲乏、哈欠不断。从中医角度来看，春季人体若阴阳失和、气血失调、脏腑失衡，影响阳气升发，则会出现春困。那么，如何才能摆脱春困呢？简单来说，就是吃好、动好、睡好。

    春天要吃好

    人体出现困倦、疲乏、头昏欲睡等春困表现时，一定要健脾养脾，要吃好。中医认为，春困与脾阳虚、湿浊内滞有密切关系。脾主升清，主运化，脾气健运则清阳能升，浊阴能降 ......