出发前做好四方面准备

    1. 选择合适的外出时间和天气。早春时节户外温度偏低，早晚温差大，不建议老年人太早出门，以免因受凉诱发感冒或支气管哮喘病、慢性支气管炎急性发作。寒冷刺激还容易诱发心脑血管疾病急性发作，建议有心脑血管疾病的老年人，选择在天气晴朗的上午9 ～ 10 时，或者下午4 ～ 5 时太阳落山前，外出活动半小时到一小时。

    不建议老年人在雨雾天外出 ......