好消息

    长周末对健康更有益

    南澳大利亚大学研究团队利用可穿戴式运动测量设备，跟踪了308 名成年人13 个月内每日的活动量。在这13 个月里，人们平均休长假2.6 次，每个假期平均长12 天。研究结果表明，假期生活可以给人带来更健康的生活方式，即便是只有3 天的周末，仍可能产生的积极影响。(《中国循环杂志》)

    补充维生素能延缓认知衰退

    来自上海市第六人民医院的研究团队发现，补充叶酸、B 族维生素、维生素D、辅酶Q10，能够有效延缓老年人认知衰退和神经退化的发生。对于已出现认知障碍的患者来说，维生素D 还可延缓疾病进展。与未服用维生素D 者相比，每天或偶尔服用维生素D 能使轻度认知障碍进展为阿尔茨海默病的风险分别降低60.5% 和42.8%。(搜狐网)

    早期前列腺癌不必急于手术

    《新英格兰医学杂志》发表的一项长期随访研究，对被诊断为局限性前列腺癌(即早期前列腺癌)的患者进行了长达15 年的随访。研究中，患者分别选择了主动监测、手术切除肿瘤或放疗等。随访结果表明，无论当时患者接受了哪种管理办法，所有3 组患者的前列腺癌15 年存活率均高达97%。(医学新视点)

    长跑或许不伤膝

    美国加利福尼亚大学研究人员针对马拉松爱好者进行了一项研究，参与调查者平均跑过9.5 场全程马拉松，他们每周约跑17.4 公里，并且已经坚持跑步约15 年。在所有参与调查者中，有36.4% 的跑步者在过去一年中曾出现膝部或髋部疼痛，但只有7.3% 的人被诊断为髋部或膝部关节炎 ......